Meny

Livet Tro

Adventist Finland
Detta är viktigt för oss
Ett liv i balans

Ett liv i balans

Vi i adventkyrkan förespråkat en hälsosam och balanserad livsstil. Vår grundläggande utgångspunkt är att saker och ting måste balanseras. En hälsosam och balanserad livsstil är något som finns där för vårt eget liv, till glädje för oss och våra nära och kära.

  • Luft

    Fyll dina lungor med frisk luft

    • Vi kan leva veckor utan mat, dagar utan vatten, men bara minuter utan luft
    • Ren luft vitaliserar varje cell i kroppen
    • Var ofta ute i naturen
    • Vårda din inomhusluft
    • Andas djupt - för att minska stress

  • Ljus

    Ljus påverkar

    • Solljus hjälper huden att producera D-vitamin och stärker immunförsvaret
    • Tillbringa tid i dagsljus varje dag, även under vinterhalvåret
    • Njut av solen – men med måtta

  • Vatten

    Vatten rensar

    • Rent vatten är bästa drycken för vår kropp
    • Vatten är ett av naturens hälsomedel
    • Vatten hjälper kroppens olika organ att utföra sitt arbete
    • Drick vatten flera gånger om dagen

  • Kost

    Rätt kost bygger upp

    • Mat från växtriket är bra
    • Ät mer av fullkornsprodukter, grönsaker, rotfrukter, baljväxter och nötter
    • Frukt och bär är naturligt söta – dessutom rika på vitaminer och fiber

  • Återhämtning

    Ladda dina batterier

    • Ta tid för avkoppling och uppfriskande fritidsaktiviteter
    • Stanna upp och ta en paus
    • Vila - ger ny energi och har läkande effekt
    • Sov gott, 7-8-h varje natt

  • Lagom

    Naturlig föda är bäst

    • Skydda din kropp från det som är skadligt
    • Minska på det som är onyttigt
    • Var måttlig med det som är sunt

  • Motion

    Motion - en investering i livskvalitet

    • Minskar stress
    • Motverkar depression
    • Förnyar din kraft
    • Förbättrar sömn
    • Stärker benstommen

  • Förtröstan

    En positiv attityd hjälper

    • Hälsa omfattar hela människan
    • Tro, hopp, kärlek och förtröstan har en hälsobringande inverkan
    • Gudsförtröstan ger sinnet vila och hjälp till läkning och glädje